11 C
Marijampolė
2021 / 05 / 10
spot_img
spot_img

3 patarimai, kaip valytis žarnyną

Ar jau skaitėte?

Pilvas. Nuotrauka silviarita iš Pixabay.

Ar kada pagalvojai apie žarnyno valymą? O gal teko išbandyti šį procesą? Žmonės žarnyną valosi įvairiais būdais, tik ar visi jie teisingi? Žmogaus sveikatai žalingą poveikį daro organizme (žarnyne) susikaupę toksinai. Tam, kad žarnynas išsivalytų reikia įdėti šiek tiek pastangų. Ir tam užtenka vos kelių natūralių priemonių ir šiek tiek pastangų. Šiame straipsnyje noriu Tave supažindinti su 3 būdais, kurie padės išvalyti organizmą, sužinosi, kuo naudinga detoksikacija, kokių priemonių papildomai imtis.

Žarnyno valymas ir jo nauda mūsų organizmui

Žarnyno valymas yra naudingas beveik visiems. Ypatingai jis svarbus tiems, kas maitinasi nesubalansuotai ir valgo nekokybišką maistą. Dažnai valgant rafinuotą ar perdirbtą maistą organizme atsiranda didelis vitaminų ir naudingų maistinių medžiagų trūkumas. O visa tai įtakoja toksinų atsiradimą ir kaupimąsi organizme. Toks procesas smarkiai susilpnina imuninę sistemą, organizmas nebesugeba išsivalyti savarankiškai. Todėl tokiu atveju jam reikalinga ir būtina pagalba.

Tam, kad išvalius organizmą geriau jaustumėtės, būtina bent šiek tiek koreguoti ir savo mitybą, bei keisti ją į labiau subalansuotą. Deja, bet žmonės visuomet tikisi gero efekto, nenorėdami įdėti pastangų. Nėra nei vienos stebuklingos priemonės, kurią panaudojus daugiau nebesijaudinsite dėl žarnyno ir organizmo užterštumo. Jei savo įpročių koreguoti nesinori, reikia pagalvoti, ar žarnyno valymas reikalingas iš vis.

Kas nutinka, kai mūsų žarnynas užterštas?

Žmogaus virškinimo sistema ir žarnynas yra ta vieta, kur ne tik pasisavinamos naudingos medžiagos, bet atliekamas ir jų pašalinimas. Jei organizme kaupiasi daug kenksmingų medžiagų, žarnynas tampa puikia terpe dauginti bakterijoms.

O kas nutinka tuomet? Pirmiausia, organizme kaupiasi toksinai. Atsiranda vidurių užkietėjimas, o nepasišalinat nereikalingoms medžiagoms, toksinai pakliūva į mūsų kraują. Žarnyne likęs ir nepašalintas maistas ima pūti, vyksta fermentacija. Toksinai, patekę į kraują gali įtakoti įvairias vidinių organų problemas, sukelti ligas.

Kaip suprasti, ar mano organizme kaupiasi toksinai?

Pirmiausia – pilvo pūtimas. Jei tuštinatės rečiau nei kartą per dieną, jaučiate sunkumą, nuolat pučia pilvą – tai gali būti pirmasis signalas, kad organizmas užterštas toksinais. Jaučiant šiuos simptomus verta pagalvoti apie žarnyno valymą, kad jis galėtų ir vėl normaliai funkcionuoti, o Jums dingtų pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.


Sveikatos.info – daug straipsnių apie sveikatą!


Dar viena bėda, kuri nutinka užsiteršus žarnynui – gali išsivystyti dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad galite nuolat justi pilvo skausmus, vidurių raižymą, sutrinka tuštinimosi procesas, nuolat pučia pilvą, kartais net ir pykina. DŽS tikslių priežasčių niekas nenustato, tačiau manoma, kad didžiausią įtaką tam turi mityba ir žarnyno veiklos sutrikimai.

Kai užsiteršia organizmas, gali išsivystyti įvairios infekcijos. Dažnai tai paveikia moteris – joms atsiranda mielių infekcija – Candida. Šiuo atveju taip pat naudingas organizmo ir žarnyno valymas.

Sėlenos – puikiai padeda valyti organizmą

Vienas iš būdų, kaip išvalyti organizmą – pasitelkti į pagalbą tokias sėklas, kaip sėlenos.

Sėlenos padeda puikiai išvalyti organizmą. Jos veikia panašiai, kaip ir skaidulos. Gavusios drėgmės sėlenos išbrinksta. Patekusios į žarnyną jos nėra virškinamos ir pamažu slinkdamos gerina peristaltiką. Taip pat stimuliuoja žarnyno veiklą. Šios iš pažiūros paprastos sėklytės daro tikrus stebuklus. Jos puikiai sugeria toksinus, varo tulžį, padeda iš organizmo pašalinti šlakus. Tai nebrangi ir paprasta priemonė.

Kaip vartoti? Rekomenduojama 30 min. prieš valgį suvalgykite 1 v. š. sėlenų ir užgerkite 1 stikline vandens. Darykite tai tris kartus per dieną. Taip žarnyną valyti rekomenduojama 3 savaites.

Linų sėmenys – nauda ir vartojimas

Linų sėmenys dar vienas puikus būdas valyti žarnyną. Linų sėmenys skatina žarnyno peristaltiką, taip pat, kaip ir sėlenos padeda pašalinti toksinus. Šios sėklos padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą, dingsta pilvo pūtimas. Jos naudingos net ir turinti DŽS sindromą.

Perkant linų sėmenis reikia atkreipti dėmesį kokios jos. Naudingiausios dar su lukštais. Kadangi lukštuose gausu skaidulų.


Revoliucinis anatominių traukinių metodas keičia suvokimą apie fitnesą


Kaip vartoti linų sėmenis? Paruošimas paprastas – sumalkite linų sėmenis. Taip iš jų gausite miltus. Linų sėmenų miltus galima dėti į jogurtą, vandenį, sultis ar į kitus patiekalus. Per dieną rekomenduojama ne daugiau, kaip 2 valgomieji šaukštai linų sėmenų miltų.

Natūralūs produktai žarnyno veiklos gerinimui

Apie žarnyno veiklos gerinimą esame kalbėję ne kartą. Jei norite iš karto subalansuotų produktų, kurių sudėtyje suderinti ingredientai, rinkitės jau paruoštus produktus. Agnė sako, kad kiekvieną pavasarį ji pasitelkia į pagalbą du “Žalioji dėžutė” produktus.

Pirmiausia – PONAS BAUBAS. Tai yra rutuliukaSekantis žingsnis – natūralus skaidulų mišinys DRAKONAS. Tai visiškai natūralus skaidulų mišinys, kuris praturtintas vitaminu C ir vitaminu D. O tai reiškia dar didesnę naudą organizmui. Skaidulos atlieka labai svarbią funkciją norint iššluoti organizmą. O pavasaris tam pats tinkamiausias metas. Vartodami skaidulas, po PONO BAUBO 3 savaičių kurso, Jūs pagerinsite žarnyno darbą. Skaidulos padeda atsikratyti pilvo pūtimo, dingsta vidurių užkietėjimas, o susikaupusios nenaudingos medžiagos slenkant skaiduloms pasišalina nuo žarnyno sienelių. i su pelynu, kurie ne tik padės geriau jaustis, bet ir pasirūpins Jūsų grožiu iš vidaus. Agnė šį produktą vartoja jau ne pirmus metus ir džiaugiasi, kad susitvarkė daug odos problemų. Na, o norintiems išsivalyti organizmą turėtų patikti kartu gaunama DOVANA – 21 dienos detoksikacijos kalendorius. Jame kiekvienai dienai pateikti specialūs patarimai/užduotys, kurios padės išvalyti organizmą.

Be to, vartojant skaidulas daug lengviau numesti svorio, kadangi jos labai ilgam suteikia sotumo jausmą. Mūsų klientai džiaugiasi, kad skaidulų vartojimas padėjo atsikratyti užkandžiavimo vakarais ir padėjo esant žarnyno negalavimams.

Rekomendacija valant žarnyną

Atliekant žarnyno valymą rekomenduoju gerti daugiau vandens nei įprastai. Ryte atsikėlę, dar prieš valgį išgerkite stiklinę šilto vandens. Vanduo ryte padeda pabudinti žarnyną, pagerėja ir virškinimo sistemos darbas. Be to, valant žarnyną vanduo padeda greičiau iš organizmo pašalinti toksinus.

Vitalijus Krivencov
Direktorius
Darbo saugos tarnyba, UAB

Artimiausią parą pietinis ciklonas atneš gausų lietų

Šiandien Lietuvoje protarpiais lietus, vietomis su perkūnija. Per perkūniją besikeičiančios krypties vėjo gūsiai kai kur 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–15, šiaurės vakariniuose rajonuose 7–9 laipsniai šilumos. Gegužės 1-os naktį kai kur trumpai palis, dieną lietaus...

Pandemija išryškino vairuotojo pažymėjimo vertę – kiek kainuoja noras išmokti vairuoti?

Daugelis gyventojų šiandien neišsiverčia be vairuotojo pažymėjimo, o dėl pandemijos išaugus kurjerių ir kitų su vairavimu susijusių profesijų poreikiui, teisę vairuoti suteikiantis dokumentas tapo dar paklausesnis. Tiesa, karantino suvaržymai kuriam laikui buvo apriboję galimybę...

Vasarą „Maxima“ planuoja papildomai įdarbinti apie 600 darbuotojų

Nemokamas apgyvendinimas didžiuosiuose Lietuvos miestuose ir pajūryje, skatinamosios premijos, draudimas nuo COVID-19 ligos bei tolimesnės karjeros galimybės. Tai tik dalis privalumų, kuriuos ieškantiems darbo vasarą siūlo prekybos tinklas „Maxima“. Didžiausias šalies darbdavys vasaros sezono...

Vasariška gaiva ant jūsų stalo: šaltsriubių receptai

Šiltąjį sezoną, ko gero, niekas taip gerai neatvėsina kaip dubuo šaltos gaivinančios sriubos. Tačiau visai nebūtina kasdien mėgautis vis tuo pačiu šaltibarščių skoniu. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė, kviečia eksperimentuoti...

Karantino kartos vaikams – naujoviška ugdymo paslauga

Investuoti į vaikų emocinio intelekto ugdymą bei empatiją, o per savaitgalio žygius – iškrauti per karantiną sukauptą emocinį balastą. Dviejų pedagogių subrandinta iniciatyva nuo pat pirmų dienų sulaukė didžiulio tėvų susidomėjimo. „Karantinas mūsų pasiūlytoms...

Horoskopai balandžio 30 dienai

AVINASNors ir negalite sutikti su savo oponentu, galėtumėte daug ko iš jo išmokti. Atviras protas ir sugebėjimas išklausyti gražiai įprasmintų dieną. Diena tinkama tyrimams ir kūrybai. JAUTISKai visi pranašingi ženklai atrodo beprasmiški, bandykite skaityti tarp...

Vietinio turizmo prošvaistės: verslas į iššūkius žvelgia kūrybiškai

Dėl kurį laiką vietinį turizmą varžiusių keliavimo tarp savivaldybių ribojimų, stipriai sumažėjo turizmo objektų lankomumas. Atlaisvinus judėjimo suvaržymus, kelionių ir naujų patirčių išsiilgę žmonės pamažu vėl grožisi bundančia gamta, domisi dar neatrastais šalies kampeliais....

Karantiną pavertė galimybe – tobulins viešojo kalbėjimo įgūdžius

Daugiau negu 1000 marketingo specialistų vienijanti Lietuvos marketingo asociacija (LiMA) kartu su komunikacijos paslaugų agentūra „Fabula“ trečiadienį pradeda naują iniciatyvą – „LiMA Talks“. Kiekvienas į naująjį projektą įsitraukęs asociacijos narys turės galimybę tobulėti viešojo...

Šiandien vietomis truputį palis. Aukščiausia temperatūra 7–11 laipsnių šilumos

Artimiausiomis dienomis numatomi ramesni, sausesni ir šiltesni orai. Šiandien vietomis truputį palis. Aukščiausia temperatūra 7–11 laipsnių šilumos. Balandžio 29 d. kai kur trumpai palis. Vėjas pietų, pietryčių, naktį silpnas, dieną 5–10 m/s. Temperatūra naktį nuo 1...

Horoskopai balandžio 28 dienai

AVINASApsvarstykite poilsinės kelionės galimybę. Pats laikas atgaivinti ryšius su senais draugais ar toliau gyvenančiais šeimos nariais. Geriausia būtų paskambinti ar parašyti laišką. Sapnų reikšmės » JAUTISDalykitės savo teigiamomis emocijomis su mylimu žmogumi. Jūsų dovanos bus su...

Arbūzai jau pasiekė parduotuves – kaip išsirinkti skaniausią vaisių

Nors pavasariškos šilumos dar tenka palaukti, šiltąjį sezoną pranašaujantys vaisiai jau pasiekė parduotuves. Tarp labiausiai gyventojų laukiamų atsiduria ir arbūzai, be kurių vasara sunkiai įsivaizduojama. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad...

Balandžio 24-os dieną debesuota su pragiedruliais

Šiauriau apsistojęs ciklonas iš šiaurės plukdys vėsius, vėjuotus, protarpiais su krituliais orus. Balandžio 24-os dieną debesuota su pragiedruliais. Daug kur protarpiais krituliai. Vietomis galima perkūnija. Vėjas vakarų, šiaurės vakarų, 8–13 m/s, kai kur gūsiai 15–18...

Horoskopai balandžio 24 dienai

AVINASNors ir negalite sutikti su savo oponentu, galėtumėte daug ko iš jo išmokti. Atviras protas ir sugebėjimas išklausyti gražiai įprasmintų dieną. Diena tinkama tyrimams ir kūrybai. JAUTISKai visi pranašingi ženklai atrodo beprasmiški, bandykite skaityti tarp...

Auga lai augalai: daržo entuziastės Solveigos Pranckūnės patarimai pradedantiesiems ir patyrusiems

Daržų ir sodų darbymetis balandžio ir gegužės mėnesiais pasiekia patį įkarštį. Tad į šio sezono daržininkystės traukinį norintys suspėti naujokai turėtų suskubti, o patyrę mėgėjai – prisiminti būtiniausius darbus. Ir visai nesvarbu, ar gyvenate...
spot_img