Marijampolės.info
f Facebook ⌕
Sportas & sveikata

Gydytojas psichoterapeutas pataria: kaip įveikti tunelinį mąstymą?

Redakcija · 2025-04-05 07:58

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos”, – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Anot jo, būtent tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pervertina savo jėgas ir sėda prie vairo išgėrę.

Tą patvirtina ir Lietuvos transporto saugos administracijos (LTSA) užsakymu atlikta „Spinter tyrimų” apklausa. 65 proc. lietuvių mano, kad vairuoti išgėrus juos verčia klaidingas savo blaivumo suvokimas. Absoliuti dauguma žmonių imtų abejoti, ar išgėręs asmuo gali vairuoti, tačiau tik 16 proc. apsvaigusių vairuotojų nuo tokio veiksmo buvo stabdomi aplinkinių.

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas.
„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas. Nuotrauka iš socialinių tinklų.

Mato, bet bijo

Net jei žmonės suvokia, kad išgėrusio asmens sprendimas sėsti prie vairo yra pavojingas, jie dažnai nesiima jokių veiksmų, sako D. Jakučionis.

Pasak jo, tokiais atvejais veikia keli psichologiniai mechanizmai: „Vienas jų – atsakomybės išsisklaidymas. Kai aplink yra daugiau žmonių, daugelis galvoja: „Kažkas kitas tikrai ką nors pasakys“. Kiekvienas pasitiki, kad atsakomybę prisiims kitas, tačiau galiausiai niekas nesikiša.

Dar viena priežastis – pliuralistinis ignoravimas. Jei niekas garsiai nepasako, kad situacija pavojinga, žmonės pradeda manyti, jog problemos galbūt iš tiesų nėra. „Jei visi tyli, gal aš čia be reikalo pergyvenu?“ – galvoja stebintysis ir pasiduoda grupės nuomonei.“

Be to, veikia ir baimės faktorius. „Žmonės nenori sugadinti vakarėlio nuotaikos, bijo būti palaikyti teisuoliais, išsišokėliais arba įsivelti į konfliktą”, – sako D. Jakučionis. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia tyliai stebėti situaciją, nors viduje jaučia nerimą.

Imtis veiksmų – privaloma

Statistika kalba pati už save – 45,3 proc. eismo įvykiuose žuvusių vairuotojų buvo neblaivūs. Jų nekoordinuoti veiksmai ne tik sukėlė avarijas, bet ir tapo jų pačių žūties priežastimi. 2021–2023 m. LTSA duomenys rodo, kad situacija keliuose turi keistis, o tam būtini konkretūs veiksmai.

Visgi tam, kad būtų galima užkirsti kelią tokioms nelaimėms, reikia visuomenės įsitraukimo, sako gydytojas psichoterapeutas. Tačiau jis atkreipia dėmesį, kad siekiant rezultato svarbu nepulti pykti, rėkti ar kitaip inicijuoti konfliktą: „Jei žmogų iš karto užsipulsite ar apkaltinsite, jis greičiausiai reaguos gindamasis ir atsisakys klausyti. Kur kas efektyviau kalbėti ramiai ir empatiškai. Vietoj „Tu esi girtas, nevairuok!” geriau sakyti: „Man labai neramu dėl tavo saugumo”. Toks požiūris sumažina priešpriešą ir padidina tikimybę, kad asmuo susimąstys”.

Taip pat svarbu pasiūlyti alternatyvą. „Jei žmogus neturi kito būdo grįžti namo, jis gali manyti, kad vienintelis pasirinkimas – vairuoti pačiam. Tokiu atveju geriausia sakyti: „Palik mašiną čia, pavėžėsiu tave, iškviesiu taksi”. Kai išgėrusiam žmogui pateikiamas konkretus sprendimas, jis greičiau sutiks, nei jei jam bus tiesiog liepta nevairuoti”, – pavyzdžiais dalijasi ekspertas.

Dar vienas veiksmingas būdas stabdyti – pasitelkiant grupės efektą. Jei keli žmonės pasakys tą patį, vairuotojui bus sunkiau ignoruoti situaciją. „Kai visi aplinkiniai siunčia aiškų signalą, kad vairuoti išgėrus – bloga idėja, žmogui tampa sunkiau prieštarauti”, – aiškina D. Jakučionis.

Nebijoti prašyti pagalbos

Situacija gali tapti kur kas labiau įtempta, jei stabdyti prisireikia nepažįstamą asmenį. Tokiomis aplinkybėmis svarbu nepasimesti ir išlaikyti ramybę.

„Pirmiausia nusiraminkite patys, stenkitės naudoti negrėsmingą kūno kalbą ir apgalvokite veiksmų planą ir net žodžius, kuriuos pasakysite. Tačiau jei matote, kad situacijos patys nenuraminsite – kvieskite pagalbą, atkreipkite kitų žmonių dėmesį“, – pataria D. Jakučionis. – Visgi, kai žmogus neblaivus ir agresyviai reaguoja į bandymą jį sustabdyti, negalima rizikuoti savo saugumu. Jei situacija tampa nekontroliuojama, nedvejodami kvieskite policiją – tai ne skundimas, o veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes“, – apibendrina ekspertas.


Poilsiui Palangoje galite rezervuoti jaukų 1 kambario butą miesto centre – rezervuokite čia.

Verslas

„Amber Grid“ modernizuos magistralinio dujotiekio infrastruktūrą Šiaulių ir Ukmergės rajonuose

NAUJIENOS

Sekmadienį suksime laikrodžius: kiek tai kainuos?

NAUJIENOS

Marijampolėje: R. Juknevičiaus g., galimai neblaivus asmuo apgadino jai priklausantį automobilį BMW. Padaryta turtinė žala tikslinama

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Marijampolė

aktualijos

Planuojate kasimo darbus? Nepamirškite pasirūpinti ESO sutikimu | Marijampolės savivaldybė

Trumpi vaizdo įrašai

aktualijos

Marijampolės savivaldybės administracija skelbia mugės „Kalėdinės eglės įžiebimo šventė 2026“ organizatoriaus atranką | Marijampolės savivaldybė

NAUJIENOS

Marijampolės sav.: Gavaltuvos k., vyras tvarkydamas mirusio vyro namą, kambaryje rado neteisėtai laikomą, galimai dujinį pistoletą, kurį…

aktualijos

LISPA mokykla kviečia į nemokamą rudens stovyklą Marijampolėje | Marijampolės savivaldybė

aktualijos

Ruduo Marijampolėje – su spalvomis, jaukumu ir šiluma! | Marijampolės savivaldybė

Marijampolės rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Marijampolė

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
NAUJIENOS

Marijampolės sav.: Susidūrė du automobiliai „VW Passat“, kuriuos vairavo moteris ir blaivus vyras

aktualijos

Šeimos kortelė: daugiau galimybių šeimoms, daugiau prasmės verslui | Marijampolės savivaldybė

Maistas

Nuo lašišos už 9,99 Eur iki 35 tūkst. dovanų: „Iki“ paruošė pasiūlymus, kuriems neįmanoma atsispirti

aktualijos

Marijampolės ekonomikos ir verslo akademija pradeda antruosius veiklos metus | Marijampolės savivaldybė

Maistas

Ekologiški pieno produktai: ką iš tiesų reiškia šis pasirinkimas?

Aktualijos

NAUJIENOS

Marijampolės sav.: Sugadinta karšto oro gruzdintuvė

aktualijos

Svetlicoje – derliaus šventė ir atnaujinti bendruomenės namai | Marijampolės savivaldybė

aktualijos

Prognozuojamas stiprus vėjas – gyventojai raginami pasirūpinti saugumu | Marijampolės savivaldybė

aktualijos

Darbas, kuriame svarbiausia – žmogus | Marijampolės savivaldybė

aktualijos

Savivaldos dienos proga – sveikinimai ir padėka už bendradarbiavimą | Marijampolės savivaldybė

Maistas

Gudrybė, kaip sutaupyti: korėjietiškiems „gyoza“ koldūnams, picoms ir ledams „Iki“ skelbia „1+1“ pasiūlymus

aktualijos

„Savivaldos gyvybė“ – apie žmones, kuriems rūpi | Marijampolės savivaldybė

Krašto žmonės

aktualijos

„Švietimo plunksnos 2026“: tiems, kuriuos prisimename visą gyvenimą | Marijampolės savivaldybė

aktualijos

Pasiteisinęs bendradarbiavimas tęsiasi: Marijampolės savivaldybėje nuosekliai gerinami žvyrkeliai | Marijampolės savivaldybė

NAUJIENOS

Marijampolėje: P. Armino g., sustabdžius automobilį BMW, transporto priemonėje rasta galimai augalinės kilmės narkotinė medžiaga –…

aktualijos

Menas, kuris skatina klausti ir atrasti – MO edukacijos grįžta į Marijampolę | Marijampolės savivaldybė

NAUJIENOS

Marijampolėje: Sporto g., kalėjimo teritorijoje sulaikytas vyras, kuris galimai ieškojo narkotinių medžiagų. Patikrinus vietą,…

aktualijos

„Sūduvos kraitė 2026“ – ruduo, sutalpintas į prijuostę | Marijampolės savivaldybė

NAUJIENOS

Marijampolėje: Prie automobilio vairo įkliuvo neblaivus vyras

Sportas ir renginiai

Maistas

Kainos, dėl kurių verta perrašyti savaitgalio meniu: „Iki“ pigiau šviežias viščiukas broileris, lašiša ir bulvės

NAUJIENOS

Marijampolėje: Pavogtas mobiliojo ryšio telefonas „Samsung“

aktualijos

Marijampolėje aikštelių atnaujinimas juda pirmyn – atnaujintos dar 4 automobilių stovėjimo aikštelės | Marijampolės savivaldybė

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

NAUJIENOS

Marijampolėje: Prie automobilio vairo įkliuvo neblaivus vyras

aktualijos

Konkursas Marijampolės savivaldybės administracijos viešųjų pirkimų skyriaus vyriausiojo specialisto pareigoms užimti | Marijampolės savivaldybė

NAUJIENOS

Marijampolėje: Prie automobilio vairo įkliuvo neblaivus vyras

aktualijos

Socialinių darbuotojų profesinę šventę papuošė „Gerumo angelų“ apdovanojimai | Marijampolės savivaldybė

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Verslas

„Amber Grid“ modernizuos magistralinio dujotiekio infrastruktūrą Šiaulių ir Ukmergės rajonuose

Į viršų