27.7 C
Marijampolė
2022 / 06 / 27
spot_img
spot_img

Pūpsančio pilvo atsikratyti nepadeda nei sportas, nei dieta – kodėl ir ką daryti?

Ar jau skaitėte?

Jei po gimdymo arba atsikračius antsvorio pakoreguoti pilvo nepavyksta aktyviomis treniruotėmis ir pakeista mityba – priežasties ieškokite kitur. Kai kuriais atvejais, kad ir kiek pastangų dėtume, trokštamo rezultato tiesiog nėra. Kodėl?

Dažniausios priežastys, lemiančios „kabančią” odą

Numesti keliasdešimt kilogramų yra vienas žingsnis, bet kaip susitvarkyti su iššūkiais, kurie kelia diskomfortą po to – kai dėl kabančios odos sunku apsirengti, dėl šuntančios odos gali atsirasti dermatitas, žaizdelės, kamuoti padidėjęs prakaitavimas. Didžiausia bėda tokiu atveju yra tai, kad jokios treniruotės, masažai ar sporto užsiėmimai nepadeda. „Nordclinic“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Audrius Pakulis sako, kad ši problema aktualiausia dviems žmonių grupėms. Pirmiausiai, tai žmonės, kurie numeta daug svorio, tad nepriklausomai nuo amžiaus bei lyties, odos perteklius netekus antsvorio gali kamuoti tiek dvidešimtmetį vaikiną, tiek penkiasdešimtmetę moterį. Kita grupė – moterys, kurios susilaukusios dviejų, trijų vaikučių nebeplanuoja daugiau pastoti, o pastangos sporto salėje nepadeda susigrąžinti buvusių formų, todėl svarsto galimybę atlikti pilvo korekciją. Dažniausiai dėl šios priežasties kreipiasi 35-40-ties metų moterys. Kai kuriais atvejais koreguojami ir atsiskyrę pilvo raumenys.

„Odos pakoreguoti sportu neįmanoma. Mūsų fiziologija yra tokia, kad vieno žmogaus oda gali būti labai elastinga ir greitai atsistato po svorio kritimo, nėštumo – išsitempia ir susitraukia. Kito žmogaus oda gali būti ne tokia elastinga, todėl nebegrįžta į pradinę padėtį nei natūraliai, nei dedant pastangas sporto salėje“, – sakė gydytojas Audrius Pakulis.

Prasiskyrę pilvo raumenys – būklė, kurios nepakoreguos jokie pratimai?

Gydytojas Audrius Pakulis.

Gydytojo teigimu, dažna problema, dėl kurios kreipiasi moterys yra ir prasiskyrę pilvo raumenys. Nėštumo metu kūnas patiria daug pokyčių, kad prisitaikytų prie augančio vaisiaus, kai jo augimo metu susidaro didelis spaudimas iš vidaus, didėja vaisiaus tūris, gimda, raumenys prasiskiria. Dėl šios priežasties daugelis moterų po nėštumo pastebi įdubimą pilvo viduryje (Diastasis recti), tai yra dažnas reiškinys, maždaug 1 iš 2 moterų patiria šią būklę po gimdymo. Operacijos metu pilvo raumenys siuvami. Po operacijos labai svarbu išlaukti du tris mėnesius, kad susiūtų raumenų vietoje susiformuotų naujas randas. Galutinis ilgalaikis rezultatas yra plokščias pilvas. Bet svarbu atkreipti dėmesį, kad jei moteris vėl pastoja, išnešioja kūdikį, pilvuko raumenys vėl gali išsiplėsti.

Kantrybė siekiant savarankiškų rezultatų gali virsti ir kompleksais

Pasak gydytojo A. Pakulio, kiekvienas pacientas turi labai aiškius skundus, vienas ryškiausių – pasibaigusi kantrybė nematant rezultatų sportuojant, kompleksai, fizinis diskomfortas. „Kaip atėjus pas neurologą pacientas gali pasiskųsti, kad skauda galvą ir sunku ramiai gyventi, taip ir čia dažnai pacientai išreiškia rūpestį, liūdesį, kad nebegali gyventi su tokiu pilvu. Kartais iš pirmo žvilgsnio atrodanti banali operacija konkrečiam individui pakeičia visą jo gyvenimo būdą. Tokie pokyčiai įkvepia, motyvuoja eiti į paplūdimį, sportuoti, keisti stilių, nes pasikeičia kertinis dalykas – grįžta pasitikėjimas savimi“, – pastebi gydytojas A. Pakulis.

Ruošiantis bet kokiais operacijai, reikia įvertinti paciento bendrą sveikatos būklę – tiek fizinę, tiek psichologinę, ar jis pasiruošęs operacijos rizikoms. Pilvo plastikos operacija trunka nuo dviejų iki trijų valandų. Po jos pacientas dvi paras stebimas klinikoje. Jei viskas gerai, tolimesnis gydymas tęsiamas namuose. Žaizdos užgyja po dviejų – trijų savaičių, rezultatas matomas po pusės metų. Rezultatai priklauso nuo individualaus atvejo. Itin svarbu, koks KMI (kūno masės indeksas), ar pacientas sportuojantis, ar ne, ar rūko, kokia odos kokybė. Svarbiausias aspektas yra nuolatinis rūpestis savo sveikata, žalingų įpročių vengimas, tai padės pasiekti rezultatų ir jausti tiek fizinį, tiek emocinį komfortą.

spot_img

Horoskopai birželio 27 dienai

AVINASPasistenkite nepasiduoti jausmams. Jūsų emocijos gali nustelbti jūsų kalbos turinį. Antroje dienos pusėje techninės komunikacijos priemonės (el. paštas, telefonas ir pan.) gali sudaryti jums problemų. REKOMENDUOJAME:  5 mitybos taisyklės sportuojantiems vasarą JAUTISLeiskite savo fantazijai keliauti ten, kur...

Dažniausias atostogų užkandis – rūkyta žuvis: kaip ją išsirinkti ir su kuo geriausia skanauti...

Išvykos prie jūros ar savaitgaliai prie ežero daugeliui neatsiejami nuo iš tolo sklindančio rūkytos žuvies aromato. Dažnai tokia žuvis būna sūroka, todėl sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ją...

Artimiausiomis dienomis Lietuvoje laikysis tropinė oro masė – bus karšta.

Birželio 26 d. be lietaus. Vėjas rytinių krypčių, 5–10 m/s. Temperatūra 28–33 laipsniai karščio. ----REKOMENDUOJAME: Profesoriaus Rimanto Kėvalo audioknyga „Ką mes padarėme savo vaikams“---- Birželio 27 d. lietaus tikimybė nedidelė. Vėjas pietryčių, pietų, naktį silpnas, dieną...

Horoskopai birželio 26 dienai

AVINASJei tikrai norite žinoti, kas vyksta, turėsite skaityti tarp eilučių. Ši diena pasižymės ramiu paviršiumi ir stipriomis povandeninėmis srovėmis. Nepavyks išvengti paskalų ir intrigų. JAUTISJei jau negalite šiandien pasiimti laisvos dienos, bent atidėkite visus sudėtingus...

Mėsos technologas dalijasi marinavimo paslaptimis: veikia kaip kepsnių konservantas, gali būti net su apelsinais

Vasaros savaitgaliais didmiesčių pakraščiuose ir sodybose nosį kutena gardaus dūmo aromatas – ant griliaus čirškia mėsos kepsniai ir šašlykai. Visi pasiilgome pasibuvimo gryname ore, tad Joninių savaitgalis – puikus metas atsigriebti ir paeksperimentuoti su...

Šiandien be lietaus. Temperatūra kils iki 26–31 laipsnio šilumos

Šiandien be lietaus. Vėjas pietryčių, rytų, 4–9 m/s. Temperatūra kils iki 26–31 laipsnio šilumos. Birželio 26 d. lietaus tikimybė maža. Vėjas rytų, pietryčių, naktį silpnas, dieną 4–9 m/s. Temperatūra naktį 14–19, dieną 27–32 laipsniai šilumos. Lietuvos...

Horoskopai birželio 25 dienai

AVINASAtminkite, kad visiems kitiems privalomos normos galioja ir jums. Būkite kiek įmanoma mandagesnis ir taktiškesnis - greitai gali būti brangus kiekvienas jūsų atžvilgiu palankiai nusiteikęs žmogus. JAUTISEsate didis konspiratorius, ir paslaptis nebus išsaugota ne dėl...

5 mitybos taisyklės sportuojantiems vasarą

Vasarą vis daugiau žmonių pajunta motyvaciją sportuoti – ar dailinant kūno linijas sporto salėje, ar bėgiojant gryname ore. Nors sportuojančių bei fiziškai aktyvių žmonių mitybos rekomendacijos yra gana panašios visų sezonų metu, vasarą verta...

Pikniko atmintinė: vaistininkė pataria, kaip išvengti nemalonių skrandžio sutrikimų

Atėjus vasarai, daugelis miestą iškeičia į gamtą ir keliauja prie įvairių vandens telkinių, kur rengia pasisėdėjimus, piknikus ir grilio vakarėlius. Tačiau gamtoje maisto laikymo sąlygos ne visada būna tinkamos – sudėtingiau jį apdoroti ir...

Šiandien aukščiausia temperatūra 24–29 laipsniai

Aukšto slėgio sūkurys lems sausą, saulėtą ir šiltą savaitgalį. Birželio 24-os dieną be lietaus. Vėjas besikeičiančios krypties, 4–9 m/s. Aukščiausia temperatūra 24–29 laipsniai. Birželio 25 d. lietaus nenumatoma. Vėjas naktį silpnas, dieną rytų, pietryčių, 5–10 m/s....

Horoskopai birželio 24 dienai

AVINASSekmadieninė pasilinksminimų programa turėtų būti itin nebrangi, jei ne visai nieko nekainuojanti. Didelės išlaidos tikrai negarantuos geresnės kokybės. JAUTISPakaks būti pasyviam savo paties gyvenimo stebėtojui. Laikas atsirinkti prioritetus ir motyvus, draugus ir priešus. Išvyniojęs visą...

Agurkai puikiai tinka ir sriuboms: išbandykite 3 gaivius receptus

Švieži ir gaivūs agurkai – viena mėgstamiausių vasaros daržovių. Agurkai – puikus ingredientas salotoms, įvairiausiems padažams, pavyzdžiui, gaiviajam graikiškam tzadzikiui. Visgi, agurkai – puikus priedas ir įvairiausioms vasariškoms sriuboms, kurias pasigaminti dar ir labai...

4 garnyrai, kuriuos lengvai pasigaminsite ant grilio

Maisto gaminimas lauke – neatsiejama vasaros dalis. Ant grilio kepti galima ne tik visų nuo seno pamėgtus šašlykus, kepsnius ar dešreles, bet ir ruošti ypatingo skonio garnyrus: įvairiausiais būdais gaminti daržoves, grybus, sūrius. Vaida...

Jonines lietuviai renkasi praleisti ir užsienyje: kaip jos švenčiamos svetur?

Joninių savaitgalis – puiki proga išvykai. Lietuvos pajūrio kurortams skelbiant, kad artėjantį ilgąjį savaitgalį beveik neliko laisvų vietų, lietuviai suskubo kelionių dairytis svetur. „Tez Tour“ užsakymu atlikta gyventojų apklausa rodo, kad kas dešimtas apklaustasis Jonines...